גם אתם משתדלים להימנע ממוצרי חלב? הרבה מהעוסקים בספורט משתדלים להימנע ממוצרים המכילים לקטוז בגלל תופעות לוואי שונות. אבל לא חייבים להפסיק לגמרי את ההנאות הקטנות שלנו. דע את האויב!
מה...
אז מה אומרים בכלל על הספורט?
ההנחה הרווחת בין רופאים וכלל הציבור היא שספורט הוא דבר בריא ומאריך חיים כל עוד עושים אותו בצורה נכונה, מבוקרת ובמינון נכון.
מחקרים רבים מראים כי...
אחת מהמטרות של העוסקים בפעילות גופנית היא שמירה וחיזוק הגוף. עם זאת, במידה והגוף לא מקבל את הדרוש לו בעקבות פעילות מאומצת זו- עלולים להיווצר נזקים.על כל אחד ועל המתעמל...
מהו ויטמין Q10 וכיצד הוא נוצר?
קו אנזים Q10 המוכר גם כיוביקינון הוא חומר דמוי ויטמין הנמצא באופן טבעי בכל תאי גוף האדם. רכיב זה הוא נוגד חמצון רב עוצמה אשר...
ויטמין C- מהו וכיצד הוא נוצר?
זוכרים את הפרסומת "קיווי עסיסי בויטמין סי"? אם אתם ילידי שנות ה-80-90 רוב הסיכויים שאתם מזמרים אותו כל פעם שיוצא לכם לאכול קיווי. השאלה...
ספורטאים בדרך כלל מודעים לגוף שלהם. הם יודעים למה לפני אימון כדאי לעשות מתיחות, הם יודעים על איזה שריר בגוף הם צריכים לעבוד יותר בשביל לשפר את ביצועיהם בתחום שלהם,...